★ 効率と効果

★ 効率と効果

  1. 2015年02月24日
  2. 未分類

初めて来られる方の問診票を見ると
「今、何か運動をしてますか?」
の問いに対しての、

一番多い答えが

「ヨガ」。

ヨガは瞑想法の1つでもあり、
「しなやかでキレイなカラダ作り」
の方法として、昔から女性には人気です。

そして、クライアント様からの
よくある質問の中に

「今、ヨガをやってるんですが、
続けて(並行して)いても大丈夫ですか?」

というのが多く、

率直に言うと、
続けていても大丈夫なのですが、

効率と効果を上げるためには、
続けるうえでも、あることを頭に
入れておかなければなりません。

今日はその事について
お話しようと思います。

効率について言うと、
例えば、

「どうせやるなら!」と、

時短で、効率を考え、
ヨガのポーズをいっぺんに
2つ行ってみた。

でも、あまり効果を
感じられないので、

更に!
と3つのポーズを同時に行ってみる。

でも、やっぱり
思うような効果が感じられないので、
今度は4つ!

はたして、このやり方で、
あなたは求める効果は
出ると思いますか?

まず、
こんな事をしている人は
居ないと思いますが(汗)

じゃーなぜ居ないのか?と考えると、

こんなやり方で効果が上がるとは
思えないからではないでしょうか。

しかし、実は、

人によっては、
このやり方で “効果が倍増” していくのです。

まずは、

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