★ お正月太り 解消法と対策

★ お正月太り 解消法と対策

  1. 2016年01月19日
  2. 未分類

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美容整体サロントータルバランスクリエイターズ
MASARUです。

年が開けて随分経ちますが、
おめでとうございます。

今年も宜しくお願い致しますm(_ _ )m

さて、あなたは、
お正月中、食べ過ぎて
正月太りになったりしてませんか?

私は、恒例で実験も兼ねて、毎年食べまくって
太るのですが、今年は4.5kg増でした。(苦笑)

いつも通り、
10日~2週間以内には
元の体重に戻す “つもり” なのですが、

どう体重を戻すのか?

というと私の場合、

・無理をしたくない
・リバウンドはしたくない

という事を前提に行いますので、
普段日常でしていないような、

「辛い食事制限」
「キツイ運動」

は一切致しません。

太ったからといって、
無理な食事制限や、無理な運動をして
痩せる事が出来としても、

脳が正常に機能していれば、

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