★ あなたは大丈夫?歪みが酷くなる荷物の正しい持ち方とは?

★ あなたは大丈夫?歪みが酷くなる荷物の正しい持ち方とは?

  1. 2015年10月10日
  2. 未分類

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MASARUです。

会員様からこんな質問の
メールを頂きました。

よくある質問なので、
共有したいと思います。

荷物を持つ際、
右で持つのが楽なのですが、
なるべく交互に持つように心がけております。

ただ、重いものを持つ時はやはり右でしか持てず
結果的に右に負担をかけていることが多いです。

荷物の持ち方で、何か歪みがひどくならないような
コツなどあれば教えていただきたいです。

もう一つ、

むくみやすいのでホットヨガへ行くとすっきりするので、
たまにヨガへ通っています。

ここ数ヶ月はほとんど行っていないのですが、
行くのは大丈夫でしょうか?

(頂いたメールから抜粋)

良い質問ですね。

ここは多くの方や、
専門家の方まで間違えてしまう、
陥りやすい落とし穴となっています。

トレーニングにしてもヨガにしても、
「バランスを考えて、左右交互にやりましょうね」

なんて言っている
トレーナーが居たら要注意です(笑)

①一般的には、
「左右交互に荷物を持った方が良い」
と思われがちですが、

絶対にダメです。

つづき
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