★ 夕方以降に「スタバ」に行くと老ける!?

★ 夕方以降に「スタバ」に行くと老ける!?

  1. 2015年09月08日
  2. 未分類

さてさて、

以前も書いたと思うのですが、

私はずっと「1日1食」生活を
続けているのですが、

この前会員さんに、
「1日に1食だと、水分は1日に
どの位摂っているのですか?」

と聞かれ、
ちょっと考えてみたのですが・・・

よく、女性で、
「浮腫んじゃうからあまり水分を摂らない」

なんて人が居ますが、

基本的には1日2ℓは
摂った方が良いと思います。

(以前ブログにも書きましたが、
水の摂り過ぎは摂り過ぎで
水中毒で死んでしまう
場合もあるので程々に。)

と、言いつつ、

私の場合、

朝・・・コーヒー約200ml

昼・・・コーヒー、ハーブティー 計 約200ml

夕方(職場)・・・コーヒー 約200ml

夜(家)・・・・炭酸水500~700ml

考えてみると、私はあまり
水分も摂ってない方だし、

摂ってる水分を見ると
「コーヒーが多いなぁ」と ・・・

休みの日なんかは、必ずスタバに行って、
エスプレッソかドリップを
グランデで飲んでいます。

ヤッパリ、
濃~いコーヒーを飲んだ瞬間の
爽快感というか、

あの、さわやかな感じが好きで、
外出するといつもスタバに行ってしまいます。

そんな風に、多くの方が気分転換にコーヒーを
利用しているのではないかと思いますが、

「気分転換にはカフェイン!」

これは確かに有効なのですが、

このカフェイン、

摂取する時間を間違えると
問題がある事をご存知でしょうか?

続き
http://total-bc.jp/?p=6835